Eclair - Nager plus vite (tout en GLISSE) avec la méthode SENSORIELLE

Ce qui te permet d’inspirer rapidement ?

C’est trouver le bon volume à expirer pour toi.

Parce que si tu souffles trop ?

Tu vas mettre du temps à inspirer.

(être vite essoufflé)

Et donc tu vas t’enfoncer dans l’eau :

Grosse augmentation des freins donc.

Tu vas aussi avoir ton bras qui tombe devant :

Donc peu de (re)création de vitesse.

Si tu débutes ?

Tu vas donc devoir souffler très peu.

(et ne pas faire du 2 temps)

Si tu nages 1’15 ou moins ?

(de moyenne/100m en course)

Tu seras en 2 temps et tu vas expirer pas mal d’air !

Entre ces 2 extrêmes ?

La plupart des gens (dont tous ceux que je suis à distance ou que j’ai sur mes stages dans toute la France qui nagent entre 1'30 et 2'45/100m).

L’idée de ce cycle sur l’inspiration :

Trouver le bon volume, la bonne stratégie respiratoire (qui évoluera) pour toi tout en améliorant

1/ ta posture en projectile avant/pendant/après ton inspiration et

2/ ta capacité à récréer un peu de vitesse ensuite pour te relancer.

Ce que je te propose ici :

De récupérer un cycle de 4 semaine pour inspirer "comme" l'éclair ! (ou s’en approcher ;-))

Le tout avec mon nouveau PACK coaching élastiques.

Avec en prime un BONUS :

les 3 étapes que j'utilise avec mes élèves en coaching à distance et stagiaires pour réussir un meilleur catch (formation Catch en 45 minutes chrono)

Une INSPIRATION éclair

Version coaching

5 épisodes vidéo pour t'aider à appliquer les séances au mieux (+4 séances à sec en lien avec les séances nat')
Une "semaine" comprend : 2 séances courtes (1,5 à 2kms) et 2 séances longues (2 à 3kms)
La séance "Catch en 45 minutes chrono" : les 3 étapes que j'utilise avec mes élèves en coaching à distance et stagiaires pour réussir un meilleur catch
Soit +de 16 séances nat' ciblées sur LES priorités techniques que je retrouve le + (format PDF avec vidéo pour les exos, épisodes et séances à sec)
Mon pack COACHING élastiques (9 vidéos) pour mieux ressentir l'efficacité ensuite sous l'eau
Mes LIVE hebdos (à VIE)
Mon coaching le temps que tu fasses les 4 semaines du cycle (ET sur le catch) avec ANALYSES vidéo
Remise sur mes stages bassin : jusqu'à 140 euros
Tarif du pack "Inspi éclair" (places limitées) : 197 euros

COMMANDER

Ma GARANTIE : soit tu progresses, soit je t'offre un mois de coaching (avec séances supplémentaires) si jamais tu ne ressens aucune amélioration (valeur 180 euros)

Une INSPIRATION éclair

Version classique

5 épisodes vidéo pour t'aider à appliquer les séances au mieux (+4 séances à sec en lien avec les séances nat')
Une "semaine" comprend : 2 séances courtes (1,5 à 2kms) et 2 séances longues (2 à 3kms)
La séance "Catch en 45 minutes chrono" : les 3 étapes que j'utilise avec mes élèves en coaching à distance et stagiaires pour réussir un meilleur catch
Soit +de 16 séances nat' ciblées sur LES priorités techniques que je retrouve le + (format PDF avec vidéo pour les exos, épisodes et séances à sec)
Mon pack COACHING élastiques (9 vidéos) pour mieux ressentir l'efficacité ensuite sous l'eau
Mes LIVE hebdos (à VIE)
Mon coaching le temps que tu fasses les 4 semaines du cycle (ET sur le catch) avec ANALYSES vidéo : support par mail
Remise sur mes stages bassin : jusqu'à 140 euros
Tarif du pack "Inspi éclair" : 147 euros

COMMANDER

Ma GARANTIE : soit tu progresses, soit je t'offre un mois dans l’Académie Sensorielle si jamais tu ne ressens aucune amélioration (valeur 49 euros)

Ce que tu vas trouver dans ce cycle

l’exercice à intégrer (tous les nageurs le font intuitivement) pour améliorer ta posture avant/pendant/après ton inspiration afin de perdre le moins de vitesse possible
la meilleure stratégie inspiratoire selon ton niveau actuel (ça évoluera avec la baisse de tes chronos)
les stratégies expiratoires à utiliser pour nager + vite et/ou de manière plus économique sans avoir à modifier quoique ce soit d’autre

Ce cycle d'entraînement est pour :

les nageurs/triathlètes qui nageant entre 1’30 et 2’45/100m et qui
ressentent une perte de vitesse sur l’inspiration, aucune reprise de vitesse après l’inspiration ET/OU qui ont dû mal à trouver le bon rythme expiratoire/inspiratoire

Ce n’est pas pour ceux qui sont sub 1’20 ni les débutants qui ne font “que” 25 mètres.