Difficile de nager 3 kilomètres en crawl (ou en dos) sans vous
Passez un cap technique, nagez plus vite en dos !
Identifiez les passages obligés par lesquels vous devez passer pour progresser indéfiniment
Elargissez vos possibilités techniques avec le travail de mobilité (tout en diminuant les blessures)
Imaginez une routine simple, d’exercices pas fatigants, qui vous permette de nager
3 exercices (et un bonus) pour ne pas perdre vos appuis sans nager
Quand les piscines sont fermées : Que faire quand vous n’avez pas