🌀 Die SENSORISCHE Methode

✅ 15’23 über 1500 (1'01 im Schnitt /100m)
✅ 8’03 über 800
✅ 3’50 über 400
✅ 1’48 über 200
✅ 50’’ über 100
✅ Und mehrere Schwimmerinnen zwischen 2:10 und 2:15 über 200m...



Ehrlich gesagt ?


Ich hätte nie gedacht, eines Tages Schwimmer auf diesem Niveau zu trainieren.


Vor allem, während ich all die Jahre ihrer Entwicklung, vom Collège bis zum Lycée, einer einzigen Sache treu geblieben bin:

einem zu 100 % SENSORISCHEN Ansatz.

Ohne Pull Buoy.

Ohne Kickboard.

Ohne technische Spielereien.


Nur ihr Wassergefühl.

Nur ihre Wahrnehmung im Wasser.


Eine Methode, die auf dem Beckenrand entstanden ist … und Jahr für Jahr verfeinert wurde.


Mit Hilfe meines Mentors Raymond Catteau — anerkannt als einer der größten Techniker des französischen Schwimmsports — habe ich eine Methode geformt, korrigiert, angepasst, die heute einen Namen trägt:


🌀 Die SENSORISCHE Methode

                 ✅ Getestet an über 3.000 Vereinsschwimmern seit 2010

              ✅ Genutzt von über 1.000 Triathleten und Freizeitschwimmern online seit 2020

              ✅ Basierend auf einfachen, konkreten, sensorischen Anhaltspunkten

              ✅ Entwickelt, um besser zu schwimmen, nicht mehr

                                  ,,10 Sekunden weniger pro 100m in 5 Wochen!"

,,Unter 2:00/100m im lockeren Tempo!"

„Von 2:50 auf 2:00 in 3 Monaten!"

👥 Sie waren eigentlich nicht dafür bestimmt, so zu schwimmen …

👉 Viele hatten weder den „Schwimmertyp" noch die sportliche Vergangenheit, um dieses Niveau zu erreichen.


👉 Die meisten schwimmen nur 2- bis 3-mal pro Woche.

Und trotzdem haben sie Fortschritte gemacht … in ihrem eigenen Tempo!


Warum?


🔍 Weil es ihr Wassergefühl ist, das ihren Fortschritt lenkt.


Sie haben nicht einfach nur einen Trainingsplan befolgt.

Sie haben gelernt zu spüren, anzupassen, mit ihrem Körper zu schwimmen — nicht gegen das Wasser.

Und genau das kannst auch du lernen.

„Das beste Schwimmen meines Lebens als Amboss!"

„1:34/100m auf 1000m nach einem Monat"

🔓 Dir fehlt nur noch eine Sache: daran zu glauben.


Du brauchst keine Schwimmvergangenheit.

Du musst nicht 5-mal pro Woche trainieren.

Nur die Lust zu spüren. Zu verstehen. Anzupassen.


👇Wähl dein Programm und werde Teil des sensorischen Abenteuers.

🧭 Dein Ausgangspunkt zählt. Deshalb starten wir mit einer persönlichen Standortbestimmung.

Direkt nach deiner Anmeldung erhältst du Zugang zu einem Eingangsfragebogen, um Folgendes zu klären:

  • Dein aktuelles Niveau (mit oder ohne Zeiten)
  • Wie viele Einheiten du pro Woche einplanen kannst
  • Dein vorherrschendes Wassergefühl (oder deine Blockaden)
  • Deine Ziele (Freude, Distanz, Zeiten, Triathlon …)

👉 So kann ich dich sofort auf deine technischen Prioritäten ausrichten.

Auch in der Komplettversion kannst du mir schreiben, um persönliche Vorschläge zu erhalten.

🌀 Die SENSORISCHE Methode

🚀 Das lernst du mit der sensorischen Methode (Méthode Sensorielle):


✅ Wie du locker und lange schwimmst, ohne dich anzustrengen
✅ Wie du deinen Schwimmstil flüssiger machst, um nicht mehr gegen das Wasser zu kämpfen
✅ Wie du schneller schwimmst, ohne dich zu verkrampfen
✅ Wie du Fortschritte machst, selbst wenn du nur 2-mal pro Woche schwimmst
✅ Wie du erkennst, was nicht stimmt, ohne dich 100-mal filmen zu müssen

Zwei Formate, ein Versprechen: Fortschritte machen, indem du besser schwimmst, nicht mehr.
Jede Version ist lebenslang zugänglich, mit Ergebnis- oder Geld-zurück-Garantie.


💎 COACHING-VERSION – Unbegrenzte Begleitung & persönliches Feedback

✅ Das bekommst du :

  • Alle Schritte der sensorischen Methode
  • 8 Wochen schlüsselfertiger Trainingseinheiten, angepasst an dein aktuelles Niveau
  • Konkrete sensorische Anhaltspunkte, damit du nie wieder plan- und ziellos schwimmst
  • LEBENSLANGER Zugang zu den Einheiten & Inhalten
  • 📩WhatsApp-Betreuung während des Programms + unbegrenzte Videoanalysen für ein Jahr
  • 💪6 Monate unbegrenzte zusätzliche Einheiten nach Programmende
  • Jede Woche :
    ➤ 2 kurze Einheiten (unter 2 km)
    ➤ 2 lange Einheiten (2–2,5 km)
    ➤ 1 Freiwasser-Einheit
  • Erklärvideos zu jeder Übung
  • Wöchentliches LIVE-Gummiband-Training auf Lebenszeit (Aufzeichnung verfügbar)
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💰 Preis : 800 € (1 Platz pro Monat)


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🛡️ 100-%-Garantie: Du machst Fortschritte, oder du bekommst dein Geld vollständig zurück.

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Die Coaching-Version beinhaltet: 

  • 💪 6 Monate unbegrenzte zusätzliche Einheiten nach den 8 Basiswochen
    (je nach deinem Niveau, deinem Fortschritt, deinem aktuellen Ziel)
  • 📩Unbegrenzte Videoanalysen für 1 Jahr
  • 💬Direkter Zugang zu mir über WhatsApp

🔹KOMPLETTVERSION – 100 % eigenständig, mit gezielter Begleitung

✅ Das bekommst du :

  • Alle Schritte der sensorischen Methode
  • 8 Wochen schlüsselfertiger Trainingseinheiten, angepasst an dein aktuelles Niveau
  • Konkrete sensorische Anhaltspunkte, damit du nie wieder plan- und ziellos schwimmst
  • LEBENSLANGER Zugang zu den Trainingseinheiten
  • 💪2 persönliche Flash-Coachings (= 2 Wochen mit Einheiten, die gezielt auf deine Prioritäten ausgerichtet sind)
  • Videoanalysen während der gesamten Programmdauer inklusive
  • Freie Wahl von Volumen und Distanzen
  • Jede Woche :
    ➤ 2 kurze Einheiten (unter 2 km)
    ➤ 2 lange Einheiten (2–2,5 km)
    ➤ 1 Freiwasser-Einheit
  • Erklärvideos zu jeder Übung
  • Wöchentliches LIVE-Gummiband-Training auf Lebenszeit (Aufzeichnung verfügbar)
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💰 Preis : 150 € 

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🔄 Vorher/Nachher: Was sich wirklich verändert

📍 Vor der sensorischen Methode :

  • Du spürst nicht, ob dein Abdruck gut ist oder nicht
  • Du verkrampfst dich, ohne zu verstehen, warum
  • Dein Schwimmstil ändert sich, sobald das Tempo steigt
  • Du brauchst den Pull Buoy, um „sauber" zu bleiben
  • Du weißt nicht, ob das, was du spürst, normal ist oder nicht

🌊 Nach 4 bis 8 Wochen mit der Methode :

  • Du spürst das Wasser „härter"
  • Du schwimmst ohne Verkrampfung, mit purer Freude
  • Du spürst, wie dein Schwimmstil natürlich gleitet
  • Du bist nicht mehr auf Material angewiesen
  • Du weißt, was du korrigieren musst und welche Übungen zu machen sind

🎯 Und vor allem: Du schwimmst nicht mehr plan- und ziellos.
Du bist enger mit dem Wasser verbunden. Du übernimmst die Kontrolle über deinen Schwimmstil.

❌DIESES PROGRAMM IST NICHTS FÜR DICH, WENN

  • Du denkst, der Pull Buoy gehört zur Familie

  • Du schwimmst, um deine Uhr zu schlagen, nicht um Fortschritte zu machen

  • Du hast ein schlechtes Gewissen, wenn du weniger als 3.000 m schwimmst

  • Du glaubst, „spüren" ist was für Yogis auf LSD

  • Du weigerst dich, dir vorzustellen, dass deine Handfläche alles verändern könnte

    Aber wenn du beim Lesen lächelst …
    dann bist du vielleicht bereiter, als du denkst ;-)

✅DIESES PROGRAMM IST GENAU RICHTIG FÜR DICH, WENN

  • ✅ Du schwimmst allein und willst endlich klare Anhaltspunkte
  • ✅ Du bist Triathlet/in und hast keine Zeit für 4 Einheiten pro Woche
  • ✅ Du schwimmst im Verein, stagnierst aber technisch
  • ✅ Du willst die Freude am Schwimmen zurückgewinnen, ohne deine Wochen zu überladen

→ Wenn du dich wiedererkennst: Dieses Programm ist für dich gemacht..

Hier bestellen

💡 Du glaubst, du hast schon alles ausprobiert?

Das ist normal.

Die meisten Methoden sprechen nie über dein Wassergefühl.
Sie geben dir eine Bewegung vor, statt dir zu helfen, die richtige zu spüren.

Aber beim Schwimmen zählt nicht das, was du tun willst.
Sondern das, was du dabei spürst.

👇 Das sagen sie über ihre Zeiten:

“

„Nur eine kurze Rückmeldung: Ich hatte am Wochenende einen Klick-Moment bei meiner Einatmung, während einer Freiwasser-Einheit mit Neoprenanzug. Es ist mir tatsächlich gelungen, meinen Arm vorne zu halten.

Damit konnte ich ins halbe Abschlagschwimmen wechseln, und das Wassergefühl war außergewöhnlich. Zum ersten Mal hatte ich Antrieb auf der linken Seite, und meine Zeiten sind nicht mehr dieselben!

Ich danke dir also für deine tollen Ratschläge und bestätige: Fern-Coaching funktioniert super (zumindest bei mir).

Seit Beginn des Coachings im Oktober habe ich meine Zuglänge, meine Ausatmung, meinen Catch und jetzt auch meine Einatmung und meine Koordination verbessert.

Ich habe in 6 Monaten mit geschlossenen Schwimmbädern mehr Fortschritte gemacht als in 3 Jahren mit 4 Einheiten pro Woche.

Um Zahlen zu nennen: Ich lag Ende September bei 2:10 auf 100m und schaffte es nicht, schneller zu schwimmen, selbst wenn ich mich mit 1:45–1:50 voll reingehängt habe — heute schwimme ich das mühelos."

Gilles

“

Jean-Christophe

👇 Das sagen sie über ihr Wassergefühl:

Hier bestellen

Und was passiert nach meiner Zahlung?

Wie funktioniert das konkret?


Du erhältst deine persönlichen Zugangsdaten per E-Mail zu deinem Trainingsbereich. Dies ist ein 100 % Online-Programm MIT Fortschrittsbegleitung (für die COACHING-Version). 


Lade dir noch heute deine Trainingseinheiten herunter, geh direkt ins Schwimmbad und starte HEUTE mit deinem Fortschritt.




Die Module werden im Tempo deines Fortschritts im Programm freigeschaltet :

  • im Video- und herunterladbaren PDF-Format für die Übungen
  • im herunterladbaren PDF-Format für die Trainingseinheiten



Häufig gestellte Fragen

Welches Ziel kann ich mir setzen?


Die Zeitentwicklung ist sehr individuell. Trotzdem: Eine Sekunde WENIGER pro Woche auf JEDE 100 Meter ist ein gutes Ziel, wenn du bei 2:15 auf 100m startest. Wenn du unter 1:45 mit 3 Einheiten pro Woche startest, ziele auf 0,5 Sekunden pro Woche pro 100-Meter-Abschnitt, auch wenn das variiert.


Was in 99,9 % der Fälle sicher ist: mehr Wassergefühl und mehr Leichtigkeit!



Wie viele Einheiten muss ich pro Woche machen?


Wie du es gewohnt bist!


Wenn du 2 machst, bleibst du bei 2! Und wenn du bei 3 oder sogar 4 bist, genauso!Du musst nur zwischen KURZEN (1,5–2 km) und/oder LANGEN (2–3 km) Einheiten wählen, je nach Anzahl deiner Einheiten. Du kannst dir auch mehr Zeit nehmen und erst die kurzen UND dann die langen machen, wenn du das Bedürfnis dazu verspürst!


Jede Woche umfasst (mindestens) 2 kurze und 2 lange Einheiten (+ manchmal eine Freiwasser-Einheit)



Welche Version soll ich wählen? Solo oder Coaching? 


und worauf du 80 % deines Fokus legen solltest. Wenn du Fragen hast, kannst du mir natürlich schreiben, unabhängig davon, welche Version du gewählt hast.


Der Vorteil der Anhaltspunkte: Du kannst dich bei über 80 % der Übungen direkt selbst einschätzen (und so deinen Fortschritt im Programm bestätigen).



Kann ich in Raten zahlen?


Ja, in ZWEI RATEN!



Weitere Fragen zum Programm?


Schick mir eine E-Mail an:

pierre@coachingnatation.fr


Oder über What's App an +33682261817

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