Magik CATCH

Le CATCH PARFAIT :

En résumé :

1/ entrée du bras en contrôle

2/ déboitage d’épaule LOIIIIIN devant

3/ mettre le creux du coude vers le fond

(ATTENTION : sans tourner la main avec…)

4/ fléchir l’avant-bras sur le bras

Et le petit plus quand on n’a pas la mobilité de ce gars qui nage 56 de moyenne sur 1500 :

TROUVER la BONNE PROFONDEUR de son catch pour être à l’aise et le réussir de mieux en mieux.

Car si ton “HIGH ELBOW” est trop haut comme je le vois parfois ?

Tu te mets dans une POSITION IMPOSSIBLE pour prendre de belles masses d’eau ou pour tirer cette eau ensuite vers tes pieds !

(indispensable pour nager toujours plus VITE et bien glisser à termes)

Ton coude ne reste pas plus haut que ta main…

Il TOMBE ou il RECULE sur la suite du mouvement..

Ce qui fait que tu ne tires pas grand chose au final alors que l’intention était là.

Ce que je te propose aujourd’hui :

Bosser ces 4(+1) POINTS ESSENTIELS pour améliorer ton CATCH et gagner un peu/beaucoup de VITESSE.

Avec 4 “semaines” (+1) de séances nat’ clés en main (exos SENSORIELS en vidéo).

4 semaines que j'utilise depuis quelques mois maintenant avec mes élèves en coaching à distance

(photo de ceux qui y arrivent bien (et moins bien) plus bas).

Avec en prime un BONUS :

Ma formation élastique (COURTE) : SOS CATCH pour trouver l’exo que tu ressens le mieux.

(travail des sensations en 2 minutes chaque jour comme le font mes élèves en coaching)

5 épisodes vidéo pour t'aider à appliquer les 4 étapes (+1) de TON meilleur "high elbow"
Une "semaine" comprend : 2 séances courtes (1,5 à 2kms) et 2 séances longues (2 à 3kms) + 1/2 séance eau libre
Une semaine d’entraînement supplémentaire avec l'exercice qui aide à trouver la BONNE profondeur de son CATCH !
Soit +de 24 séances nat' ciblées pour une meilleure PRISE d'APPUI
Ma formation élastique" SOS CATCH (valeur 57 euros)
Remise sur mes stages bassin : de 70 jusqu'à 140 euros
Tarif de MAGIK CATCH : 197 euros

Le repère SENSORIEL inventé par un de mes nageurs SUB 4’ au 400 pour garder le coude HAUT et loin devant
Le (SEUL) matériel (en + du tuba) qui peut t’aider à augmenter les SURFACES d’APPUIS
La série type (adaptée) que j’utilisais régulièrement avec mes nageurs