Objectif 1’30 START - Nager plus vite (tout en GLISSE) avec la méthode SENSORIELLE

Je dis souvent que la semaine OFFERTE avec la PAUME MAGIQUE est LA base.

La base à poser avant de valider que la méthode SENSORIELLE te convient.

La semaine par laquelle TOUS mes élèves passent avant que je les prenne en COACHING pour aller vers les 1’30 !

(minimum 1’45/100m en course)

Les "3 semaines" (soit +12 séances) qu’ils suivent ensuite dans 90% des cas ?

C'est la VERSION de démarrage que je te propose sur cette page.

Objectif 1'30 start

(minimum 1'45)

+ de GLISSE avec la méthode SENSORIELLE :

Testée sur + de 2500 élèves depuis 2010 !

(tous coachés sur minimum 1 an en présentiel/online)

Version START

12 séances SENSORIELLES (de 1500m à 3000m) soit 3 à 5 semaines d'entraînement
(les premières que j'utilise pour commencer un COACHING)
Vidéos descriptives de tous les exercices
La MINDMAP de progression de la méthode SENSORIELLE
Vos analyses vidéos
2 séances élastiques pour poser les bases de ton CATCH
Tarif 2023 : 59 euros
Inscriptions ouvertes jusqu'à jeudi 1er février 2024 23h00

fermé

ce programme n'est pas pour toi si

Le PULL BUOY t'est indispensable
Tu ne jures que par le chrono (et ta montre)
Les kilomètres sont plus important que le plaisir de la GLISSE
Tu n'as pas ENCORE testé la PAUME MAGIQUE inclue dans la semaine d'entraînement OFFERTE

ce programme est pour toi si

Tu veux du SENSORIEL encore et toujours !
Tu cherches la GLISSE et le plaisir...
et voir tes chronos baisser semaine après semaine !

Pour y arriver :

Tu disposes CHAQUE SEMAINE de 2 séances courtes (1500 à 2000m) et 2 séances longues (2000 à 3000m) adaptables en bassin de 25m ou 50m ET en plus de 1 ou 2 séances EAU LIBRE

Une vingtaine de secondes de gagnées (par 100 mètres) en quelques mois

Les élèves de la VERSION COMPLETE du programme ont réussi.

Comme Pascal à passer de plus de 20 minutes sur sa série test de 1000 mètres crawl à 16 minutes en quelques mois seulement.

(d'autant qu'il n'est pas mobile pour un sou ;-))

Voici d'autres exemples de ce que les élèves de ce programme (COMPLET SUR 19 semaines) ont réussi à faire :

(les progrès peuvent être + ou - rapides et + ou - importants selon d'où tu pars)

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Un retour pour te dire que j'ai eu un déclic ce week-end sur mon inspiration lors d'une séance en eau libre avec combi. J'ai en effet réussi à maintenir mon bras devant.

J'ai donc réussi à passer en semi-rattrapé et les sensations ont été extraordinaires. Pour la première fois j'avais de la propulsion côté gauche et les chronos ne sont plus les mêmes !

Je te remercie donc pour tes supers conseils et je confirme que le coaching à distance ça marche super (en tout cas pour moi).

Depuis le début du coaching en octobre j'ai amélioré mon amplitude, mon expiration, mon catch et maintenant mon inspiration et ma coordination.

J'ai fait plus de progrès en 6 mois avec les piscines fermées qu'en 3 ans en nageant 4 fois par semaine.

Pour donner des chiffres je suis passé d'un rythme de 2'10 au 100 fin septembre sans parvenir à nager plus vite même en me donnant à fond à 1'45-1'50 en étant à l'aise aujourd'hui.

Gilles, Version Coaching

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