Si tu es à 1’50, 2’ ou +’/100m en vitesse de croisière (sur 400/1500 ou+), ce mail est pour toi.
Je viens de créer un programme sur 13 semaines.
Le tout d’après ce que je fais avec mes élèves en coaching à distance depuis 2020 pour les emmener vers les 1’45.
Les 13 semaines qui devraient le + t’aider pour atteindre cet objectif ou au moins te mettre sur la voix.
Le tout avec en + quelque(s) semaine(s) en mode coaching (perso) flash parce qu’il y aura toujours des points où tu es en avance et d’autres plus compliqués...
(soit tu m’envoies une vidéo pour analyse, soit tu me dis où ça bloque d’après les tests du programme)
Parce qu’il y a une base technique commune quand on nage + de 2 minutes.
(d’après l’analyse de 3000+ personnes depuis 2010)
des points où ça bloque TOUJOURS ou presque dans 95% des cas.
Des points qu'il faut maîtriser un minimum pour passer à 1’45/100m.
Et il y en a d’autres où ça dépend des gens : hommes, femmes, jeunes et moins jeunes, mobiles ou pas des chevilles, des épaules, etc… d’où l’idée des coachings flash, pour personnaliser en partant de toi et de tes ressentis.
Objectif 1'45
Version coaching
- 13 semaines dont 13 épisodes vidéo pour t'aider à appliquer les séances au mieux
- Une "semaine" (choisir les courtes ou les longues) : 2 séances courtes (1,5 à 2kms) et 2 séances longues (2 à 3kms)
- Soit +de 52 séances nat' ciblées sur LES priorités techniques que je retrouve le + (format PDF avec vidéo pour les exos, épisodes et séances à sec)
- Mon pack COACHING de démarrage aux élastiques (9 vidéos)
- Mes LIVE hebdos (à VIE)
- Mon coaching le temps que tu fasses les 13 semaines du programme avec ANALYSES vidéo illimitées
- 3 Coachings flash : séances persos supplémentaires pour creuser un point que tu sens bien ou un où tu galères
- Remise sur mes stages bassin : jusqu'à 140 euros
- Tarif du programme (indisponible) : 400 euros
Ma GARANTIE : soit tu progresses, soit je te rembourse
Objectif 1'45
Version classique
- 13 semaines dont 13 épisodes vidéo pour t'aider à appliquer les séances au mieux
- Une "semaine" (choisir les courtes ou les longues) : 2 séances courtes (1,5 à 2kms) et 2 séances longues (2 à 3kms)
- Soit +de 52 séances nat' ciblées sur LES priorités techniques que je retrouve le + (format PDF avec vidéo pour les exos, épisodes et séances à sec)
- Mon pack COACHING de démarrage aux élastiques (9 vidéos)
- Mes LIVE hebdos (à VIE)
- Support par mail avec ANALYSES vidéo illimitées
- 1 Coaching flash : séances persos supplémentaires pour creuser un point que tu sens bien ou un où tu galères
- Remise sur mes stages bassin : jusqu'à 140 euros
- Tarif du programme : 197 euros
Ce cycle d'entraînement est pour :
Les nageurs/triathlètes qui nageant entre 1’50 et 2’45/100m.
Ce n’est pas pour ceux qui sont déjà à 1'45 (et moins) ni les débutants qui ne font “que” 25 mètres.
Les retours des élèves
Sub 1'20 pour Yann
"c'est dingue les sensations..."
"de 2' à 1'50" facile
"je sens bien ma nouvelle nage..."
Enfin des déblocages
"2-3 (/100m) secondes de moins en un mois"
Et si je ne peux pas commencer tout de suite ?
Tu es intéressé par le programme, mais ton organisation ne te permet pas de retourner dans les bassins de suite ?Pas de problème. Le programme s’ajuste à ton rythme. Voici comment cela fonctionne :
- Tu commences quand tu veux. Que ce soit maintenant, début janvier ou même plus tard, c’est toi qui décides du moment idéal pour démarrer.
- Les 13 semaines sont flexibles. Ces semaines représentent 13 semaines de travail actif pour la version coaching. Mais tu n’es pas obligé de les enchaîner sans interruption.
- Tu as accès aux semaines à vie. Cela signifie que même si tu as une pause au milieu du programme (pour des raisons personnelles ou professionnelles), tu peux toujours reprendre là où tu t’es arrêté, à ton rythme.
Si tu as d’autres questions sur le programme ou son fonctionnement, je reste dispo.
Rémi, -10 secondes en 2 jours
Hélène qui était au-dessus des 2'
Marie No, + de 30 secondes de gagnées en quelques semaines
Fred, enfin sous les 1'30
Yves, MOINS 50 secondes en 3 mois
Jérôme, enfin sub 2'
Tu as une question ?
Envoyez-moi un mail à :
pierre@coachingnatation.fr
Ecrivez-moi sur What's App au 0682261817