Aujourd’hui, je vais vous parler d’un problème que je rencontre chez beaucoup Lire la suite
Passez un cap technique, nagez plus vite avec le blog !
Identifiez les passages obligés par lesquels vous devez passer pour progresser indéfiniment
Ne perdez pas vos appuis : ciblez les bonnes qualités physiques !
Si, comme beaucoup de nageurs, vous perdez vos appuis dans l’eau ne Lire la suite
Nagez plus vite en Crawl avec une meilleure respiration
Respirer en crawl est d’une importance fondamentale afin de se déplacer plus Lire la suite
Elargissez vos possibilités techniques avec le travail de mobilité (tout en diminuant les blessures)
Imaginez une routine simple, d’exercices pas fatigants, qui vous permette de nager Lire la suite
3 exercices (et un bonus) pour ne pas perdre vos appuis sans nager
Quand les piscines sont fermées : Que faire quand vous n’avez pas Lire la suite
3 exercices à sec pour conserver votre alignement en crawl
Difficile de nager 3 kilomètres en crawl (ou en dos) sans vous Lire la suite