Si, comme beaucoup de nageurs, vous perdez vos appuis dans l’eau ne
Passez un cap technique, nagez plus vite en papillon!
Identifiez les passages obligés par lesquels vous devez passer pour progresser indéfiniment
Elargissez vos possibilités techniques avec le travail de mobilité (tout en diminuant les blessures)
Imaginez une routine simple, d’exercices pas fatigants, qui vous permette de nager
3 exercices (et un bonus) pour ne pas perdre vos appuis sans nager
Quand les piscines sont fermées : Que faire quand vous n’avez pas