Je vous propose un plan d’entraînement pour nager moins de 6’ au
Passez un cap technique, nagez plus vite en crawl !
Identifiez les passages obligés par lesquels vous devez passer pour progresser indéfiniment
Plan pour casser la barre des 7 minutes au 400 crawl
Plan de reprise natation : retrouvez votre crawl
Vous trouverez en téléchargement un plan de reprise d’entraînement sur deux mois
3 exercices à sec pour conserver votre alignement en crawl
Difficile de nager 3 kilomètres en crawl (ou en dos) sans vous
Ne perdez pas vos appuis : ciblez les bonnes qualités physiques !
Si, comme beaucoup de nageurs, vous perdez vos appuis dans l’eau ne
3 exercices à sec pour dire STOP aux retours aériens sur le côté en crawl
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, en crawl, vos bras ne revenaient pas