Passez un cap technique, nagez plus vite en crawl !

Identifiez les passages obligés par lesquels vous devez passer pour progresser indéfiniment


Plan pour casser la barre des 6′ au 400

Je vous propose un plan d’entraînement pour nager moins de 6’ au

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Plan pour casser la barre des 7 minutes au 400 crawl

Si vous nagez plus de 7 minutes au 400 crawl, vous avez

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Plan de reprise natation : retrouvez votre crawl

Vous trouverez en téléchargement un plan de reprise d’entraînement sur deux mois

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3 exercices à sec pour conserver votre alignement en crawl

Difficile de nager 3 kilomètres en crawl (ou en dos) sans vous

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Ne perdez pas vos appuis : ciblez les bonnes qualités physiques !

Si, comme beaucoup de nageurs, vous perdez vos appuis dans l’eau ne

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3 exercices à sec pour dire STOP aux retours aériens sur le côté en crawl

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, en crawl,  vos bras ne revenaient pas

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