fbpx

Catégorie : Crawl

Articles concernant la technique pour le Crawl

Aujourd’hui, je vais vous parler d’un problème que je rencontre chez beaucoup de nageurs aussi bien en crawl qu’en brasse, et ceci principalement chez les débutants. C’est en général bien plus répandu chez les adultes même si je le constate également chez les nageurs plus jeunes. Ce problème technique, c’est quand les JAMBES COULENT. C’est-à-dire […]

Lire la suite

Le placement de la tête dans chaque nage est d’une importance fondamentale. C’est un des premiers points techniques à acquérir avant d’entamer la propulsion ou la respiration. Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi il est important de bien placer sa tête en crawl ainsi que le meilleur exercice pour le faire. Ensuite, je […]

Lire la suite

Après avoir défini la logique du crawl, je vous expliquerai comment améliorer la propulsion de cette nage en faisant le lien entre théorie et pratique. Je vous ferai également partager mon expérience avec les 3 meilleurs exercices pour réussir à vous propulser toujours plus efficacement ! Commençons d’abord par des définitions…   Nager (en crawl), c’est […]

Lire la suite

Respirer en crawl est d’une importance fondamentale afin de se déplacer plus facilement, plus longtemps, mais aussi plus vite. Dans cet article, je vous expliquerai donc comment bien expirer, comment bien inspirer ainsi que les meilleurs exercices pour développer ces deux phases qui, mises à la suite l’une de l’autre, s’appellent la respiration. Commençons donc […]

Lire la suite

Pour beaucoup de nageurs ou triathlètes, être bien placé, c’est être à plat sur l’eau. C’est en effet une des composantes de la baisse des résistances. Si vous n’avez pas les pieds en surface et que vous ne nagez pas immergé, cet article va vous aider. Le problème vient d’un manque d’immersion du haut du […]

Lire la suite