Le placement de la tête dans chaque nage est d’une importance fondamentale. C’est un des premiers points techniques à acquérir avant d’entamer la propulsion ou la respiration. Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi il est important de bien placer sa tête en crawl ainsi que le meilleur exercice pour le faire. Ensuite, je […]
Après avoir défini la logique de la nage brasse, je vous expliquerai comment baisser les résistances de cette nage en faisant le lien entre théorie et pratique. Je vous ferai également partager mon expérience avec les 3 meilleurs exercices pour baisser les résistances de cette nage ! Commençons d’abord par des définitions pour cerner cette nage […]
Après avoir défini la logique du dos, je vous expliquerai comment baisser les résistances de cette nage en faisant le lien entre théorie et pratique. Je vous ferai également partager mon expérience avec les 3 meilleurs exercices pour réussir à vous placer d’une manière toujours plus optimale ! Commençons d’abord par des définitions… 1. Nager […]
Après avoir défini la logique de la nage papillon, je vous expliquerai comment baisser les résistances de cette nage en faisant le lien entre théorie et pratique. Je vous ferai également partager mon expérience avec les 3 meilleurs exercices pour réussir à onduler par la tête ! Commençons d’abord par des définitions… 1. Nager (en papillon), […]
Respirer en crawl est d’une importance fondamentale afin de se déplacer plus facilement, plus longtemps, mais aussi plus vite. Dans cet article, je vous expliquerai donc comment bien expirer, comment bien inspirer ainsi que les meilleurs exercices pour développer ces deux phases qui, mises à la suite l’une de l’autre, s’appellent la respiration. Commençons donc […]
Pour beaucoup de nageurs ou triathlètes, être bien placé, c’est être à plat sur l’eau. C’est en effet une des composantes de la baisse des résistances. Sommaire Si vous n’avez pas les pieds en surface et que vous ne nagez pas immergé, cet article va vous aider. Le problème vient d’un manque d’immersion du haut […]