Aujourd’hui, je vais vous parler de crawl et plus précisément par où commencer pour réussir à accélérer l’eau de manière efficace : c’est-à-dire en la poussant de plus en plus fort pour gagner de la vitesse. Dans cet article, je m’adresse principalement aux débutants tout comme aux nageurs confirmés qui n’ont pas le bon rythme, ni […]
Après avoir défini la logique de la brasse, je vous expliquerai comment améliorer la propulsion pour (re)créer de la vitesse dans cette nage en faisant le lien entre théorie et pratique. Je vous ferai également partager mon expérience avec les 3 meilleurs exercices pour être efficace sous l’eau ! Commençons d’abord par quelques définitions… 1. Nager (en brasse), c’est […]
Le placement de la tête dans chaque nage est d’une importance fondamentale. C’est un des premiers points techniques à acquérir avant d’entamer la propulsion ou la respiration. Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi il est important de bien placer sa tête en crawl ainsi que le meilleur exercice pour le faire. Ensuite, je […]