Auteur/autrice : Pierre

Aujourd’hui, je vais vous parler d’un problème que je rencontre chez beaucoup de nageurs aussi bien en crawl qu’en brasse, et ceci principalement chez les débutants. C’est en général bien plus répandu chez les adultes même si je le constate également chez les nageurs plus jeunes. Ce problème technique, c’est quand les JAMBES COULENT. C’est-à-dire […]

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Après avoir défini la logique de la brasse, je vous expliquerai comment améliorer la propulsion pour (re)créer de la vitesse dans cette nage en faisant le lien entre théorie et pratique. Je vous ferai également partager mon expérience avec les 3 meilleurs exercices pour être efficace sous l’eau ! Commençons d’abord par quelques définitions…   1. Nager (en brasse), c’est […]

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Après avoir défini la logique du dos, je vous expliquerai comment améliorer la propulsion de cette nage en faisant le lien entre théorie et pratique. Je vous ferai également partager mon expérience avec les 3 meilleurs exercices pour réussir à vous propulser toujours plus efficacement ! Commençons d’abord par des définitions…   1. Nager (en dos), […]

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Le placement de la tête dans chaque nage est d’une importance fondamentale. C’est un des premiers points techniques à acquérir avant d’entamer la propulsion ou la respiration. Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi il est important de bien placer sa tête en crawl ainsi que le meilleur exercice pour le faire. Ensuite, je […]

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Après avoir défini la logique de la nage brasse, je vous expliquerai comment baisser les résistances de cette nage en faisant le lien entre théorie et pratique. Je vous ferai également partager mon expérience avec les 3 meilleurs exercices pour baisser les résistances de cette nage ! Commençons d’abord par des définitions pour cerner cette nage […]

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Après avoir défini la logique du dos, je vous expliquerai comment baisser les résistances de cette nage en faisant le lien entre théorie et pratique. Je vous ferai également partager mon expérience avec les 3 meilleurs exercices pour réussir à vous placer d’une manière toujours plus optimale ! Commençons d’abord par des définitions…   1. Nager […]

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Après avoir défini la logique de la nage papillon, je vous expliquerai comment améliorer la propulsion pour (re)créer de la vitesse dans cette nage en faisant le lien entre théorie et pratique. Je vous ferai également partager mon expérience avec les 3 meilleurs exercices pour être efficace sous l’eau ! Commençons d’abord par quelques définitions… 1. […]

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Après avoir défini la logique de la nage papillon, je vous expliquerai comment baisser les résistances de cette nage en faisant le lien entre théorie et pratique. Je vous ferai également partager mon expérience avec les 3 meilleurs exercices pour réussir à onduler par la tête ! Commençons d’abord par des définitions… 1. Nager (en papillon), […]

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Si pour vous aussi, il est difficile de fixer votre coude, l’exercice 1 en isométrie est fait pour vous. Après avoir défini la logique du crawl, je vous expliquerai comment améliorer la propulsion de cette nage en faisant le lien entre théorie et pratique. Je vous ferai également partager mon expérience avec les 3 meilleurs […]

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Respirer en crawl est d’une importance fondamentale afin de se déplacer plus facilement, plus longtemps, mais aussi plus vite. Dans cet article, je vous expliquerai donc comment bien expirer, comment bien inspirer ainsi que les meilleurs exercices pour développer ces deux phases qui, mises à la suite l’une de l’autre, s’appellent la respiration. Commençons donc […]

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